Durum tészta, zöldségek ( sárgarépa, zeller, karalábé, hagyma, fokhagyma, cukkini, padlizsán,paprika ) legalább öt féle,hidegen préselt napraforgó olaj, tengeri só, fuszerek
Mikrózható tálban,védogázos csomagolásban,szavatossági ido 7 nap